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维生素作用一览

时间:2009-12-22  来源:  作者: 我要纠错


维生素是个庞大的家族,目前所知的维生素有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后者包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。

让我们来看看维生素的作用:

维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康,促进生长发育,增强对传染病的抵抗力,预防和治疗干眼病。

维生素D:调节人体内钙和磷的代谢,促进营养吸收利用,促进骨骼成长。

维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢功能。

维生素K:止血,它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。

维生素B1:保持循环系统、消化系统、神经系统和肌肉的正常功能,调整胃肠道功能,参加糖的代谢,预防脚气病。

维生素B2:又叫核黄素。核黄素是体内许多重要辅酶的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢必需的物质。核黄素能促进生长发育,保证眼睛和皮肤的健康。

泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染,消除术后腹胀。

维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用,能治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存,促进细胞发育成熟和机体代谢,治疗恶性贫血。

维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝,提高机体组织的氧代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

肌醇:B族维生素的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

维生素C:能增强抵抗力,促进红细胞成熟。

维生素PP(烟酸):在细胞生理氧化过程中起传递氢的作用,具有防治癞皮病的功效。

叶酸(维生素M):抗贫血,有维护细胞正常生长的功能。

维生素T:有助于血液凝固和血小板的形成。

维生素U:在治疗溃疡上有重要的作用。 

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