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女性经期疼痛难以忍受? 预防痛经可这样做

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


随着健康意识的提高,人们对自己身体的状况也变得越来越重视,有不少女性备受经期疼痛的折磨,症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛,症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地,只能依赖止痛药物缓解痛感,那么为何有些女性痛经如此严重呢?

细数经期疼痛几大原因

1、内分泌失调

女性内分泌失调会引起身体不适的变化,也会引起很多疾病。比如月经不调、痛经、白带异常、功能性子宫出血等。而因为一些生活上的不良习惯、频繁的性生活也会导致内分泌失调。

2、饮食不均衡

有的年轻女性喜欢在闲暇的时候吃点零食,在经期也从来不禁口,容易导致气血瘀阻,从而加重经期疼痛。

3、吸烟酗酒

女性吸烟可引起痛经,并且随着吸烟量的增加疼痛增加,因为吸烟会引起血管收缩,然后产生疼痛。

经期疼痛可不光光只是身体的不适,还有以下危害:

1、不孕症

大量临床资料表明不孕症患者伴有痛经,并发现痛经一旦消除,患者就会怀孕,这表明痛经与不孕症的关系确实非常密切。

2、子宫异常

异常的子宫也会使阴道表面细胞和分泌物逐渐减少,造成阴道萎缩、干燥和不适,造成性生活不愉快的疼痛感。

3、妇科病

子宫炎症有一半以上与痛经有关,临床观察证实痛经是气血瘀阻与的外在表现。如果不及时治疗,则可诱发多种妇科疾病。

4、早衰

痛经妇女有气血疾病,其自由基异常活跃,她们的年龄比正常妇女早5岁,尤其是月经痛经的妇女,肤色黝黑,皮肤干燥,容易形成斑点,粉刺等面部问题隐形罪魁祸首。

如何预防经期疼痛

1、适量运动

散步或做其他适度的运动,特别是在月经前夕,会使你在月经期间更加舒适。

2、瑜伽

瑜伽也有调节作用。例如,弯曲膝盖,跪下,坐在脚后跟上。前额贴在地上,手臂平放在身体两侧。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中的咖啡因会使人神经紧张,并可能导致月经不适感加重。因此,应避免咖啡因。

当在经期感到疼痛时,可以用热水袋敷腹部,能在一定程度上减轻疼痛,但是由于病变造成的疼痛,热水袋能起到的作用就不大了,还需要对症治疗。

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