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失眠或是脾虚作怪 该怎样调理

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


脾虚的人更易失眠

睡眠不是一个心理问题,而是一个体质问题,脾虚的人更容易出现失眠。因为只有脾胃功能正常,营养有其来源,神才能得以滋养而睡眠安和,反之则可导致失眠反复出现。而脾虚的人具有的特点是饮食上不规律或不节制,体型比较瘦,血压偏低,脸色偏黄,容易多汗,常常会莫名其妙出现一些胸闷、气短、头晕等症状,而且这类人身体的肌肉含量比较低,男性又瘦又小或者是又瘦又高,和女性体型类似,这种体质症状被医生称之为“脾虚貌”。

脾虚的人,在年轻的时候,可能不一定会有失眠的困扰,但是到了一定年龄,比如婚姻不太顺利,孩子考试升学失败,工作上的激烈竞争,情绪上因为各种原因受到干扰,熬了个夜,紧接着就可能会出现睡眠障碍。或者是晚睡持续一段时间后,失眠的症状就逐渐开始冒头了,睡眠时间变短,睡眠深度不够。

调理脾虚首先要忌口

如果患者的失眠真是体质问题,就要进行调理。通常中医的调理包括服中药汤剂,并给以健康饮食、运动上指导。实际上,中药黄芪治疗脾虚失眠的效果是非常好的。但是,伴有虚火上延时,就要再加点黄连等轻度的、少量的降火药。在治疗期间药量大小要根据体质、年龄、发病的时间长短来调整。

值得注意的是,在中医中药治疗失眠一定有两个前提:

第一点忌口;

第二点保持生活规律。

这两点做不到,吃中药也要吃一辈子。要忌口的如上火的,煎炸油腻的,消夜不可以吃。其次,天天熬夜的话,吃什么药都没有用,所以失眠要持续多久,中药要吃多长时间,不取决于大夫,取决于自己的生活工作方式。

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